Ken je dat? Er is iets gebeurd en je voelt je onveilig, verdrietig of boos. En in plaats van bij die emotie stil te staan, het er gewoon te laten zijn, stijg je op naar je hoofd. Voordat je het je realiseert analyseer en pieker je je suf. Kauw je eindeloos op een ‘oplossing’. Alles om weer grip te krijgen op je leven, zodat je weer kunt ontspannen.
Het vervelende van piekeren is dat het je weinig tot niets oplevert en ongelofelijk veel energie kost. Zonde dus! Ermee stoppen is echter niet makkelijk. Immers, net als alle andere levende wezens zijn wij gericht op overleving. Dit maakt dat onze hersenen continu gefocust zijn op het herkennen van ‘dreiging’, zodat we tijdig ons vege lijf kunnen redden.
Way out
Het was toen ik Silent Hands leerde kennen, dat ik me realiseerde dat er toch echt een eenvoudige ‘way out’ is. Als je bereid bent je eigen gepieker te zien als een manier van coping die jou niet meer dient, dan kost het je welgeteld een paar seconden. Een paar seconden om dat nare gevoel los te laten, zodat je uberhaupt niet bij de emotie met bijbehorende negatieve gedachten kómt. Alles wat je nodig hebt is jouw persoonlijke Silent Hands gebaar. Een hand-, arm- , of schouderbeweging die je al jaren onbewust doet, als het kwartje valt dat je de weerstand die je voelt beter los kunt laten. Omdat hij je alleen maar – en onnodig – stress geeft. Een beweging die rechtstreeks uit je systeem komt. Stil. Intuïtief. Vol betekenis.
Een persoonlijk gebaar dat je al kende
Benieuwd hoe dat voelt? Tijdens een Silent Hands Discovery Sessie ontdek je wat jóuw unieke gebaar is. Welke beweging jouw lichaam nu al kent als manier om instant te verzachten, los te laten, tot rust te komen. En zodra je dat gebaar kent, kun je het bewust inzetten — als innerlijk anker, op elk moment van de dag.
Beetje bij beetje heel worden
Met Silent Hands hoef je niet meer te vechten tegen negatieve gevoelens of overweldigende emoties. Je erkent ze — en je laat ze zachtjes los. En het wordt nog beter: wanneer je Silent Hands integreert in je dagelijks leven, komt er niet alleen meer rust. Je groeit. Je verandert moeiteloos. Doordat je lichaam leert: ik hoef niet meer alles vast te houden, verliezen negatieve overtuigingen hun grip op jou. Je reacties op triggers nemen af. Er komt lucht, ruimte, zachtheid. Je leeft steeds minder vanuit overleven, en steeds meer vanuit zijn.
Jij mag thuiskomen
Dat is het mooie van Silent Hands: dat het je leert dat je al beschikt over alles wat je nodig hebt om jezelf te dragen. Dat jouw lichaam het allang wist. En dat jij nu mag leren luisteren — niet met je hoofd, maar met je lijf. Met je handen. Je schouders. Je hart.
Silent Hands is geen techniek. Geen truc. Het is een herinneren. Aan wie je was, voordat je leerde overleven.
Wil je jouw Silent Hands-gebaar ontdekken?
Een Silent Hands Discovery Sessie is geen therapie, geen analyse, maar een uitnodiging om te ervaren hoe je lichaam jou terugbrengt naar rust. Binnenin. Onvoorwaardelijk.
Je hoeft het niet te begrijpen. Alleen te voelen.
Wil je jouw gebaar ontdekken? Mail (info@vrijerleven.nu) of bel (06 2490 1041) mij en ik boek je in voor een Silent Hands Discovery Sessie. Een sessie met een garantie: als we jouw gebaar niet vinden, dan hoef je niet te betalen!